腹の贅肉を簡単に取る方法
腹の贅肉は外見はスマートではなく、また肥満の象徴とでも言え
ます。
では、腹の贅肉を取るにはどうすればいいのでしょうか。
腹の贅肉を取るには運動をすることが最も効果があります。
そして、運動にはご存知のように無酸素運動と有酸素運動があ
りますが、腹の贅肉を取るには有酸素運動をするのです。
有酸素運動とは、例えば室外ではウォーキング・ジョギング・
ランニング・サイクリング・クロスカントリースキー、室内では
エアロビクス・水泳などです。
腹の贅肉は、有酸素運動で酸素とともに脂肪を燃焼して取るの
です。
目安はランニングでしたら３０分間走るのです。
それから、腹の贅肉を取るには「お酢ドリンク」を合わせて飲むこ
とをオススメします。
「お酢ドリンク」を３０mlづつ朝・夕食後に飲みます。
「お酢ドリンク」の酢酸が体を弱アルカリにして血液をサラサラに
して新陳代謝を高め内臓脂肪を燃焼しやすくします。
つまり、腹の贅肉を取りやすくします。
ぜひ、お試しください。
＊「お酢ドリンク」の作り方：
穀物酢とオリゴ糖を１対１に混ぜて、これを５倍上に薄めます。